top of page

The Yoga Alliance accredited teacher training course offers participants an introduction to Meridian Nidra. The 50-hour course will include elements of both theory and practice.

Meridian Nidra is a practice that combines two arts, Yoga Nidra and Traditional Chinese Medicine (TMC). During the Meridin Nidra practice, we will stimulate the energy channels that, according to TMC, transport the life energy Qi. We will deepen our knowledge of the Anatomy of the Lower Limb and use asana positions from the Yin yoga repertoire.

Dominik Trznadel conducting a yin yoga teacher training

Joga Nidra

Joga Nidra to świadomy stan między jawą, a snem umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. W jodze Nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie. 

Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Na kursie przeprowadzę cię przez filozofię i naukę leżącą u podstaw tej fascynującej praktyki. 

(Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologią.)

Yin Joga

Yin joga, poprzez swoją wyjątkowość, zdobywa coraz szersze kręgi entuzjastów jogi. Jej medytacyjny, uspokajający, a być może nawet terapeutyczny efekt to wspaniałe rozwiązanie dla wielu współczesnych praktykujących. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie. 

Meridian Nidra

Meridian Nidra to połączenie Yin Jogi, Jogi Nidry i Chińskiej Medycyny. Na Meridian Nidrze najważniejszy komponent to zapoznanie się ze ścieżkami kanałów energetycznych i ich właściwościami TMC. 

Anatomia Kończyny Dolnej

Ten moduł przybliży anatomię kończyny dolnej, części ciała najczęściej wykorzystywanej w asanach Yin jogi. To część ciała, która ma wielkie znaczenie przede wszystkim w stabilności, ale też mobilności ciała. Celem jest zapoznanie się z różnymi elementami tej części ciała oraz bezpiecznej i funkcjonalnej pracy jako nauczyciel. 

After completing the entire course, participants will receive a YA certificate and a ready-made script for practice.

Image by Ashley Batz

Learn to teach

Meridian nidra

Step-by-step guidance, scripts and practice, as well as detailed practical techniques to help you become a Meridian Nidra teacher

Self-discovery

The practice of Meridian Nidra helps us communicate with our body and look deep inside ourselves

Chinese Medicine and its impact 

Applying the TCM five element theory in a state of deep relaxation can lead to internal transformation

Yogaphilosophie_edited.jpg

Meridian Nidra

- Teacher Training Course (50hrs) -

1. Chinese medicine

  • Introduction to Traditional Chinese Medicine (TCM)

  • Main assumptions and history of TCM

  • Energy Channels. Emotions, organs and the energy clock Theory of energy channels: location, functions, dysfunctions Energy cycle

  • Location of energy channels

  • Introduction to the 3 treasures (Jing, Qi, Shen)

  • TCM lifestyle, diet and maintenance

  • Theory of Yin, Yang and Qi

2. Yoga Nidra

  • The art of relaxation by Swami Satyananda

  • Yoga Nidra: History and Origin

  • Yoga Nidra in Tantra

  • Anatomy of Yoga Nidra

  • Yoga Nidra and the brain

  • Four brain states: Beta, Alpha, Theta, Delta

  • Yoga Nidra and visualization

  • Different levels of Yoga Nidra

  • Benefits of Yoga Nidra: Physical, mental and spiritual

  • Yoga Nidra as meditation

  • How to practice and teach Yoga Nidra

3. Yin Yoga

  • The History of Yin Yoga

  • Theory and practice of Yin yoga

  • Analysis of classic positions

  • Prop use and modifications

  • Safety during practice

  • How to teach functional yoga

  • Position modifications

  • Using TCM in yoga practice

4. Anatomy of the Lower Limb

  • Physiology and kinesiology (lower limb)

  • Common pathologies and treatments (lower limb)

  • Skeletal differences (lower limb)

  • Analysis of Yin Yoga poses (lower limb)

Upaniszady

Plaża Medytacja

Bhagawad Gita

Dzikie konie w czerni i bieli

Patanjali

skały

Współczesność

This course is for anyone who:

Would like to learn how to conduct Meridian Nidra sessions individually or in groups

Strives to develop regardless of whether he is a teacher or has any previous experience in yoga

Wants to change negative habits to achieve a better and happier life

Wants to feel calm, release tension, stress and anxiety, and improve sleep

Needs to release emotional blockages and increase awareness on all levels

Dominik Trznadel Yin Yoga Instructor

Dominik Trznadel

ABOUT YOUR TEACHER

- Registered ERYT500 and YACEP trainer at Yoga Alliance,

- Trainer offering teacher courses and workshops in AcuYin, MyoYin, Meridian Nidra and Yin Yoga combined with Traditional Chinese Medicine,

- Member of the Yinspiration team founded by one of the most experienced Yin yoga teachers: Jo Phee,

- Jo Phee's assistant at numerous training courses around the world.

I cordially invite you to the Yoga Nidra teaching course, which I will conduct for you

Upcoming Events

bottom of page