"Odkryjesz naturalne narzędzie do regeneracji, które działa z Twoim ciałem, nie przeciw niemu."
Kompletny 21-dniowy Przewodnik
Odzyskaj spokój, energię i równowagę w zaledwie 15-40 minut dziennie
Jedyna taki program łączący Yin Jogę z sezonowością i unikalnym cyklem przemian w zgodzie z Chińską Medycyną.
Kompleksowy przewodnik łączący Yin + Sezonowość
System, nie tylko teoria - gotowe sekwencje, plany praktyki, trackery postępów
Science meets ancient wisdom - starodawna mądrość poparta współczesną nauką
Beyond Mat approach - jak żyć jogą poza matą: rituały, przepisy, journaling, mindfulness.
Journaling wydrukuj-i-zaznaczaj
Czy ta podróż jest dla Ciebie?
-
Czujesz zmęczenie, napięcie lub spadek energii, a Twoje ciało domaga się łagodnego ruchu, rozciągnięcia i regeneracji.
-
Chcesz zbudować rytuał codziennej praktyki, który ukoi układ nerwowy, pogłębi oddech i pomoże Ci lepiej spać.
-
Szukasz emocjonalnego wsparcia na czas zmian, które często przynosi jesień — chcesz odnaleźć spokój, równowagę i akceptację tego, co jest.
-
Potrzebujesz inspiracji i przewodnictwa, by regularnie praktykować Yin Jogę w domu — bez presji, za to z uważnością i strukturą.
-
Chcesz zadbać o swoje zdrowie na poziomie fizycznym i energetycznym, wspierając płuca i jelito grube – organy jesieni według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Ten program jest dla każdego!
Tydzień krok
po kroku
Program podzielony jest na trzy tematyczne tygodnie, każdy z własną intencją i energią.
Wedle uznania możesz zrobić sobie przerwę po każdym przebytym tygodniu.
21+ Kompletnych Sekwencji
Gotowe około 30 minutowe praktyki na każdy dzień, nastrój i potrzebę. Codzienne sekwencje dostosowane do rytmu jesieni i potrzeb Twojego ciała.
📝 Dziennik Praktyki i Refleksji
Szablony do śledzenia swojego postępu, refleksji nad zmianami w ciele i umyśle oraz space na notatki z każdego dnia. Twoja osobista mapa transformacji przez 21 dni.
Filozofia TCM & Sezonowość
Dlaczego Yin? Dlaczego Jesień? Dlaczego Teraz? Zrozumienie głębokich podstaw praktyki w kontekście Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Co Zawiera Program?
Najczęściej Zadawane Pytania
Czy muszę być elastycznx, żeby zacząć praktykę Yin?
Absolutnie nie! Yin Joga to praktyka dostosowana do każdego ciała. Używamy podpórek, kocyków i modyfikacji, które sprawiają, że każda pozycja jest komfortowa.
Ile czasu dziennie muszę poświęcać praktyce?
Ebook zawiera praktyki trwające średnio 30 minut. Z powodzeniem można samodzielnie skrócić lub wydłużyć czas każdej z praktyk dla swoich indywidualnych potrzeb. Większość osób zaczyna od 15-20 minut 2-3 razy w tygodniu i stopniowo zwiększa częstotliwość według własnych możliwości czasowych.
Co jeśli nie będę zadowolonx?
Oferujemy 7-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy bez pytań. Jeśli ebook nie spełni Twoich oczekiwań, po prostu daj nam znać.
„To był niezwykle głęboki warsztat. Mimo że praktykowaliśmy online, czułam obecność i spokój tak, jakbyśmy byli w jednym pomieszczeniu. Dominik pięknie prowadzi przez ciszę, a jego odniesienia do chińskiej medycyny pomogły mi zrozumieć, dlaczego właśnie zimą potrzebuję zwolnić i zatrzymać się. Po praktyce poczułam prawdziwe wewnętrzne ciepło, dziękuję!”
Anna, uczestniczka warsztatu online „Powitanie Zimy”
„Jesienna praktyka z Dominikiem pomogła mi odpuścić napięcia, które nosiłam od dawna, zarówno te fizycznie jak i emocjonalnie. To był dla mnie czas powrotu do siebie. Uwielbiam jego sposób łączenia anatomii, filozofii i energii sezonu. Studio Czułe Drogi stworzyło idealną przestrzeń na tę podróż w głąb siebie. Zdecydowanie wrócę na kolejne warsztaty."
Marta, uczestniczka warsztatu „Jesień z Yin” w Warszawie
„Warsztat w studiu Jogi Yam w Poznaniu był dla mnie wyjątkowy, pełen ciszy, spokoju i merytorycznej wiedzy. Dominik ma dar tworzenia atmosfery, w której łatwo wejść głęboko w praktykę. Czułam, że każdy moment jest przemyślany: od filozofii, przez sekwencję, aż po refleksję na koniec. To było coś więcej niż joga, prawdziwy rytuał przejścia w zimę.”
Ewa, uczestniczka warsztatu „Powitanie Zimy” w Poznaniu
Rozpocznij swoją podróż z jesienną Yin Jogą już dziś
Poczuj różnicę już po kilku dniach 21-dniowego programu Yin na jesień. Spokój, którego szukasz, jest bliżej niż myślisz.