1033939238203265
top of page
Mindfulness & Medytacja
Mindfulness & Medytacja

czw., 05 cze

|

Katowice

Mindfulness & Medytacja

- Kurs Nauczycielski (30 godzin)

Czas i lokalizacja

05 cze 2025, 08:30 CEST – 08 cze 2025, 16:00 CEST

Katowice, plac Wolnoƛci 4, 40-078 Katowice, Polska

O wydarzeniu

Mindfulness & Medytacja - Kurs Nauczycielski (30 godzin) 

5-8.06.25, Katowice

Oferowany kurs prezentuje nowoczesne podejƛcie Ƃączące w sobie: jogę, medytację i uwaĆŒnoƛć. 

To szkolenie ma na celu pogƂębienie zrozumienia technik medytacyjnych i ich zastosowania w asanach z repertuaru Yin jogi. Ten wciągający program bada naukę, zastosowanie, praktykę i uƂatwianie uwaĆŒnoƛci i medytacji.

Absolwenci zdobędą mistrzostwo w swojej osobistej praktyce i odkryją narzędzia do przewodzenia innym.

Techniki medytacyjne: 

Poznaj rĂłĆŒne techniki medytacyjne, takie jak uwaĆŒnoƛć, ƛwiadomoƛć oddechu i wizualizacja. Dowiedz się, jak zintegrować te praktyki z sesjami Yin Jogi, aby zwiększyć relaks i samoƛwiadomoƛć.

Sekwencjonowanie: 

Dowiedz się, jak tworzyć przemyƛlane i skuteczne sekwencje Yin Jogi do praktyki medytacji. 

Umiejętnoƛci nauczania: 

Rozwijaj umiejętnoƛci nauczania medytacji oraz uwaĆŒnoƛci. Naucz się tworzyć bezpieczną przestrzeƄ dla swoich uczniĂłw, oferować odpowiednie modyfikacje i zapewniać skuteczne wskazĂłwki dotyczące praktyk medytacyjnych.

UwaĆŒnoƛć w ĆŒyciu codziennym: 

Zrozum pochodzenie, biologię i psychologię stresu oraz w jaki sposĂłb uwaĆŒnoƛć moĆŒe pomĂłc nam skuteczniej radzić sobie ze stresem wspóƂczesnego ĆŒycia.

Program Kursu:

ModuƂ 1:  MEDYTACJA

  • Fizyczne i psychologiczne korzyƛci medytacji
  • Podstawy Yin Jogi i Medytacji
  • Wprowadzenie do rĂłĆŒnych medytacji z tradycji buddyjskiej, zen i jogicznej
  • Podstawy medytacji: techniki, podstawy i korzyƛci
  • Integracja Yin Jogi i medytacji
  • Ɓączenie praktyk medytacyjnych z pozycjami Yin Yogi
  • Prowadzenie uczniĂłw przez medytację na zajęciach
  • Kultywowanie osobistej praktyki medytacyjnej
  • UĆŒycie rekwizytĂłw i modyfikacje
  • BezpieczeƄstwo podczas praktyki 
  • Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania medytacji
  • Wprowadzenie do medytacji skanowania ciaƂa
  • Medytacja z przewodnikiem – skanowanie ciaƂa
  • Wprowadzenie do medytacji miƂoƛci i dobroci (Loving kindness)
  • Medytacja z przewodnikiem – loving kindness
  • Medytacja z mantrą
  • Pranayama: Teoria i Praktyka
  • Dziennik medytacyjny

ModuƂ 2:  MINDFULNESS

  • „Co to jest uwaĆŒnoƛć?” i medytacja uwaĆŒnoƛci
  • Podstawy uwaĆŒnoƛci
  • Pochodzenie uwaĆŒnoƛci
  • Pochodzenie i biologia stresu
  • Psychologia stresu
  • UwaĆŒnoƛć i reakcja na stres
  • UwaĆŒnoƛć w ĆŒyciu codziennym
  • ZgƂębianie koncepcji uwaĆŒnoƛci w Yin Jodze
  • Neuronauka i uwaĆŒnoƛć

Po pomyƛlnym ukoƄczeniu kursu otrzymasz certyfikat: Meditation & Mindfulness (30hrs) akredytowany przez Yoga Alliance. Ten certyfikat nie tylko potwierdza Twoją wiedzę specjalistyczną z zakresu uwaĆŒnoƛci i medytacji, ale takĆŒe podkreƛla Twoją umiejętnoƛć integrowania technik medytacyjnych podczas praktyki jogi. 

Dla kogo jest ten kurs?

  • Praktykujący poszukujący gƂębszego zrozumienia medytacji, mindulness i ich zastosowania w jodze
  • Nauczyciele jogi pragnący poszerzyć swĂłj repertuar nauczania
  • Specjaliƛci ds. zdrowia i dobrego samopoczucia zainteresowani praktykami holistycznymi
  • Dla osĂłb pragnących poprawić ogĂłlną jakoƛć swojego ĆŒycia, mając zdrowy umysƂ i zdrowe ciaƂo.

Prowadzący Dominik Trznadel Praktyka jogi Dominika Ƃączy ponad 1000 godzin szkoleƄ nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarĂłwno jako starszy asystent w czasie jej treningĂłw oraz jako student. Dominik spędziƂ ponad 7 lat w Chinach aby pogƂębić wiedzę na temat Tradycyjnej ChiƄskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik Ƃączy z Yin jogą rĂłwnieĆŒ akupresurę, techniki masaĆŒu, Qi Gong oraz balans trybu ĆŒycia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chiƄskiej medycyny.

  • Trener Yin Jogii 
  • CzƂonek zespoƂu Yinspiration zaƂoĆŒonego przez jedną z najbardziej doƛwiadczonych nauczycielek Yin Jogi na ƛwiecie: Jo Phee 
  • Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach 
  • Zarejestrowany trener YACEP i ERYT500 w Yoga Alliance 
  • Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną ChiƄską oraz Meridian Nidra
  • 200-godziny trener Yin Jogi

Cena: 

  • Early Bird - 2300 zƂ (waĆŒna do 28 luty 2025) 
  • Standardowa cena - 2600 zƂ (od 1 marca 2025) 

Gwarancją udziaƂu w kursie jest zadatek w wysokoƛci 700 zƂ. Od 1 marca 2025 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.

Plan Zajęć:

  • 8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
  • 9:30 - 12:00 - Teoria 2.5h
  • 12:00 - 13:00 - Przerwa
  • 13:00 - 15:00 - Teoria 2h
  • 15:00 - 16.00 - Praktyka 1h

Ɓączna dƂugoƛć treningu to 30 godzin, w tym teoria, praktyka oraz przerwa. 

Rezerwacje: 

Savitri Yoga Harmonia Duszy i CiaƂa

Udostępnij to wydarzenie

bottom of page