11-13 Marzec 2025, ONLINE

11-12 Październik 2025, WARSZAWA

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z jogą Nidrą. 15-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.

Dominik Trznadel conducting a yin yoga teacher training

Joga Nidra

Joga Nidra to świadomy stan między jawą, a snem umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. W jodze Nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie.

Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Na kursie przeprowadzę cię przez filozofię i naukę leżącą u podstaw tej fascynującej praktyki.

(Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologią.)

Po ukończeniu całości kursu uczestnicy otrzymają certyfikat YA oraz gotowy skrypt do praktyki.

Poznaj siebie

Skontaktuj się ze swoją prawdziwą naturą i najgłębszymi pragnieniami, jednocześnie lepiej rozumiejąc ludzkie doświadczenia, korzystając z narzędzi Jogi Nidry.

Naucz się uczyć jogi nidry

Wskazówki krok po kroku, skrypty i praktyka, a także szczegółowe praktyczne techniki, które pomogą Ci zostać nauczycielem Jogi Nidry.

Filozofia & nauka

Poznaj filozofię, historię, neuronaukę i fizjologię leżącą u podstaw jogi nidry.

Joga Nidra - Wprowadzenie

- Program Kursu Nauczycielskiego (15hrs) -

Joga Nidra

Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
Joga Nidra: historia i pochodzenie
Joga Nidra w tantrze
Anatomia Jogi Nidry
Joga Nidra i mózg
Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta

Joga Nidra i wizualizacja
Różne poziomy Jogi Nidry
Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe
Joga Nidra jako medytacja
Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę

Poprawia Sen

Daje Wgląd

Relaksuje

Regeneruje

Ten kurs jest dla każdego kto:

Pragnie nauczyć się prowadzić sesje Jogi Nidry indywidualnie lub grupowo

Chce się rozwijać, bez względu na to czy jest nauczycielem, czy ma jakiekolwiek wcześniejsze doświadczenie w jodze

Planuje konsekwentnie ćwiczyć aby dzięki praktyce osiągnąć głębokie poczucie radości

i dobrego samopoczucia

Pragnie

poczuć spokój, uwolnić napięcie, stres i niepokój oraz polepszyć swój sen

Potrzebuje uwolnić emocjonalne blokady i zwiększyć świadomość na wszystkich poziomach

Grafik kursu stacjonarnego

11-12 Październik 2025, Warszawa

8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
9:30 - 12:00 - Teoria 2.5h
12:00 - 13:00 - Przerwa
13:00 - 15:00 - Teoria 2h
15:00 - 16:00 - Praktyka 1h
Łączna długość treningu to 15 godzin

Plan zajęć:

Miejsce wydarzenia:

Health Place
Grochowska 341/175

03-822 Warszawa

Cena Warszawa

Joga Nidra: 1750 zł

W cenie kursu Joga Nidra zawarta jest:
- Torba Dom.Yin
- Podręcznik kursu
- Poduszka relaksacyjna na oczy

Płacę zaliczkę

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 700 zł.

W razie rezygnacji z warsztatu, zadatek jest bez zwrotny po 1 września 2024.

Masz pytania?

Skontaktuj się ze mną jeśli masz pytania odnośnie programu kursu:

Dominik: dominik@domyin.pl

Napisz do mnie

Pytania odnośnie rezerwacji:

recepcja@healthplace.pl
tel. 501 706 736

Rejestracja

Grafik kursu Online

Ten kurs oferuje wszystkie korzyści płynące z nauczania online, bez konieczności fizycznego przybycia do studia, za pośrednictwem Twojego tabletu/telefonu bądź komputera.

Wygoda, elastyczność i kompleksowy program nauczania, który przygotuje Cię do nauczania klas Nidry.

Webinar na żywo

Planowane daty kursów online:

11 - 13 Marca 2025

3 dniowy kurs nauczycielski online. Spotkania na żywo na Zoom.

Wykłady online obejmujące 2-miesięczny dostęp do nagrań.

Obecność na żywo jest opcjonalna.

10:10 - 15:50

Praktyka 1godz 40 min (dwie sesje po 50min każda)

Teoria: 3 godziny 20 min (podzielone na dwie sesje lub jedną)

Przerwa: 40 min

Łączna długość treningu 3-dniowego to 15 godzin

W czasie spotkania odbędzie się przerwa.

Pomoce naukowe i wsparcie

Podczas tego szkolenia online będziesz w pełni wspierany, aby zapewnić pełne zaangażowanie, zrozumienie i kontakt z nauczycielem Dominikiem. Oto kilka skutecznych sposobów, w jakie będziesz wspierany przez cały kurs:

- zajęcia na żywo poprzez platformę Zoom

- komunikacja i wsparcie poprzez bezpośredni kontakt z nauczycielem na Facebooku lub WhatsApp w czasie trwającego kursu

- wspierające, wolne od osądów środowisko

Kurs został przystosowany do formatu w pełni online, dzięki czemu możesz zdobyć jeszcze wyższy poziom umiejętności pozwalających uczyć i praktykować yin jogę we własnym tempie. Szkolenia online oferują bezpieczny i wysoce skuteczny sposób dzielenia się wiedzą w bardziej przejrzysty i przystępny sposób.