17 - 23 Marzec 2025,

POZNAŃ

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z Akupresurą w Yin Jodze & Anatomią Bioder.

50-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.

AcuYin jest praktyką która łączy w sobie Yin Jogę, Tradycyjną Medycynę Chińską (TMC) oraz Akupresurę. Podczas kursu zapoznamy się z wieloma najważniejszymi punktami akupresury oraz ich właściwościami w TCM. Zgłębimy wiedzę o Anatomi Bioder oraz zastosujemy pozycje asan z repertuaru Yin jogi.

(AcuYin jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Jo Phee Yinspiration i ten kurs jest zgodny z jej metodologią.)

AcuYin - Akupresura w jodze

Akupresura, wywodzi się ze starożytnych Chin, opiera się na zasadzie aktywacji punktów akupunkturowych na meridianach, które korygują brak równowagi Qi. Aktywacja określonych punktów na meridianach ułatwia miejscową redukcję bólu, a połączenie jej z praktyką yin jogi pomoże uwolnić napięcie fizyczne i odblokować zastój energii w ciele. W czasie kursu zapoznamy się z najistotniejszymi punktami akupresury odnoszącymi się do kanałów energetycznych (meridianów) oraz cyklu Pięciu Przemian z Chińskiej Medycyny. Poznamy właściwości punktów akupresury, oraz ich dokładną lokalizację tak, aby samemu móc umiejętnie prowadzić zajęcia AcuYin.

Yin Joga

Yin joga wykorzystuje delikatne, relaksujące pozycje, aby złagodzić napięcie, zwiększyć świadomość oddechu i rozwinąć uważność.

Jest to powolna praktyka, dlatego większość sesji obejmuje tylko kilka pozycji. Dzięki dłuższemu utrzymywaniu jednej pozycji praktykujący mogą za pomocą dłoni lub acupena stymulować punkty akupresury usprawniając przepływ 'Qi'.

Anatomia Bioder (II)

Zajęcia jogi Yin skupiają się na biodrach, dzieje się tak za sprawą sześciu dolnych meridianów, które mają naturę Yin. Na kursie zgłębimy anatomię bioder, ich budowę oraz funkcjonalne zastosowanie podczas praktyki asan Yin.

Po ukończeniu całości kursu uczestnicy otrzymają certyfikat YA oraz gotowy skrypt do praktyki.

Świadomość energetyczna

Odkryj, jak specjalne punkty na Twoim ciele mogą stać się źródłem potężnego przywrócenia równowagi, a nawet uzdrowienia

Nauczaj samodzielnie

Wskazówki krok po kroku, skrypty i praktyka, które pomogą Ci oferować specjalne zajęcia i warsztaty dostosowane do indywidualnych, konkretnych potrzeb twoich uczniów

Samoopieka

Dzięki połączeniu pozycji Yin i wykorzystaniu punktów akupresury zrozumiesz, jak wspierać swoje ciało, umysł, emocje i ducha.

Sekwencjonowanie

Dowiesz się, jak wydobyć starożytną wiedzę o Akupresurze poprzez umiejętne sekwencjonowanie i poświęcanie dużej ilości czasu na ocenę własnego doświadczenia

Teoria Pięciu Przemian

Zaaplikowanie teorii Pięciu Przemian TCM w praktyce Yin jogi oraz życiu codziennym może prowadzić do wewnętrznej transformacji i osiągnięcia zdrowia, wiedzy, mądrości i szczęścia.

- AcuYin: Akupresura, Yin Joga
& Anatomia Bioder (II)

- Program Kursu Nauczycielskiego (50hrs) -

(maksymalnie 10 godzin Yin jogi, pozostałe 40 godzin poświęcone jest Akupresurze w jodze)

1. Akupresura & Moksyterapia

Pochodzenie punktów akupresury
System kanałów energetycznych
Linie oraz właściwości kanałów
energetycznych
Teoria akupresury
Metody akupresury
Lokalizacja, funkcje oraz właściwości punktów
Medytacja Elementarna TMC
Badanie najważniejszych punktów akupresury
Punkty akupunkturowe na najczęstrze dolegliwości
AcuMasaż
Teoria moksyterapii
Jak zastosować samomoksyterapię

2. AcuYin (Yin Joga + Akupresura)

Zastosowanie pomocy oraz modyfikacje asan
Practicum: jak uczyć AcuYin
Bezpieczeństwo praktyki AcuYin
Połączenie praktyki akupresury i yin jogi
Sekwencjonowanie AcuYin
Zajęcia Tematyczne z punktami Yin Jogi i Akupresury
Program samoopieki: codzienne punkty i sesje medytacyjne z użyciem AcuYin

3. Anatomia jogi (biodra)

Anatomia 101 (biodra)
Fizjologia oraz kinezjologia (biodra)
Powszechne patologie (biodra)
Różnice szkieletowe
Anatomia funkcjonalna
Analiza pozycji jogi w odniesieniu do bioder

4. Yin Joga

Asany z repertuaru Yin Jogi
Rola nauczyciela

Uwolnienie

Balans

Odżywienie

Dobrostan

Ten kurs jest dla każdego kto:

Jest przyzwyczajony do praktyki asan w stylu bardziej yang i chce znaleźć wewnętrzny balans poprzez włączenie delikatnych pozycji Yin

Jest zainteresowany Akupresurą i holistyczną praktyką i pragnie włączyć ją do swoich grupowych zajęć lub indywidualnej praktyki

Pragnie nauczyć się prowadzić sesje AcuYin indywidualnie lub grupowo

Pragnie złagodzić ból, zmniejszyć stres i niepokoj oraz zwiększyć poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.

Pragnie zgłębić wiedzę o Chińskiej Medycynie i włączyć ją do swojej praktyki jogi

Grafik kursu AcuYin

17 do 23 marca 2025, Poznań

8:30 - 9:30 - Praktyka 1h
9:30 - 12:00 - Teoria 2.5h
12:00 - 13:00 - Przerwa
13:00 - 15:00 - Teoria 2h
15:00 - 16:00 - Praktyka 1h
Łączna długość treningu to 50 godzin
(maksymalnie 10 godzin Yin jogi, pozostałe 40 godzin poświęcone jest Akupresurze w jodze)