5-11 Październik 2024,

WARSZAWA

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z MyoYin w Yin Jodze & Anatomią Kręgosłupa.

50-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.

MyoYin (Myofascial Release: MFR) jest praktyką która łączy w sobie Yin Jogę oraz auto-masaż. Podczas kursu zapoznamy się z głównymi założeniami Yin Jogi w połączeniu z różnymi technikami MFR (wliczając w to prace z piłkami). Zgłębimy wiedzę o Anatomi Kręgosłupa oraz poznamy różne techniki poprawy mobilności poprzez zastosowanie pozycji asan z repertuaru Yin jogi.

Ta praktyczna nauka jest odpowiednia dla wszystkich poziomów instruktora fitness, instruktora pilatesu, nauczyciela jogi, instruktora tańca, nauczyciela wychowania fizycznego, trenera sportowego lub innego specjalisty od ruchu.

(MyoYin jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Jo Phee Yinspiration i ten kurs jest zgodny z jej metodologią)

MyoYin - Masaż powięziowy

Czym tak naprawdę jest MyoYin? Myoyin polega zasadniczo na rozluźnieniu mięśniowo-powięziowym w pozycjach Yin jogi, więc praktykowane razem daje nam potężne narzędzie do pracy z własnym ciałem. Wyobraź sobie teraz połączenie uczucia jakie masz w ciele po skutecznym masażu oraz relaksującej yin jodze, a otrzymasz MyoYin! Doskonałe połączenie, które może mieć potężny wpływ na cały twój organizm – wywołując głębokie uczucie relaksu.

Masaż powięziowy i Yin joga to potężne techniki stosowane indywidualnie, a wzmocnione jeszcze bardziej, gdy są stosowane razem. Obydwa wpływają na układ mięśniowy i powięziowy aby przywrócić organizmowi optymalny stan zdrowia.

Yin Joga

Z biegiem lat Yin joga stała się niezwykle popularną praktyką. Zakorzeniona na skrzyżowaniu starożytnych kultur Wschodu, jej unikalny format stanowi przeciwwagę dla naszego szybkiego świata. Yin joga wykorzystuje statyczne pozycje, aby złagodzić napięcie, zwiększyć świadomość oddechu i rozwinąć uważność.

Jest to powolna praktyka, dlatego większość sesji obejmuje tylko kilka pozycji. Dzięki dłuższemu utrzymywaniu jednej pozycji praktykujący mogą za pomocą piłeczek stymulować powięź usprawniając przepływ krwi.

Anatomia Kręgosłupa

Kurs MyoYin przybliży uczestnikom anatomię kręgosłupa. Zapoznamy się nie tylko z anatomicznymi opisami, ale przede wszystkim skoncentrujemy się na funkcjonalnym wykorzystaniu tego obszaru w praktyce jogi Yin.

Po ukończeniu całości kursu uczestnicy otrzymają certyfikat YA oraz gotowy skrypt do praktyki.

Samoopieka

Odkryj, jak masaż powięziowy zwiększy Twoją świadomość ciała i da narzędzia do zaopiekowania siebie.

Nauczaj samodzielnie

Wskazówki krok po kroku, które pomogą Ci oferować zajęcia

i warsztaty automasażu

dostosowane do indywidualnych potrzeb twoich uczniów.

Współczesna wiedza

Nowatorskie podejście do pracy z powięzią bazujące na najnowszych badaniach naukowych.

Punkty spustowe

Poznaj punkty w ciele które gromadzą napięcia i wykorzystaj tą wiedzę do podniesienia zdolności ruchowej oraz zmniejszenia napięć.

Pomoce Naukowe

Dowiedz się, jak praktykować MyoYin na różne sposoby z wykorzystaniem rekwizytów i nie tylko.

- Yin Joga - MyoYin, Nauka o Powięzi
& Anatomia Kręgosłupa

- Program Kursu Nauczycielskiego (50hrs) -

1. Nauka o Powięzi

Obecne badania naukowe
Dysfunkcje powięzi
Rolowanie i masaż wielowektorowy powięzi
Rola powięzi w jodze
Biotensegrity (ciągłość i współzależność powięzi)

2. Praktyka i teoria MFR

Klasy tematyczne
Punkty spustowe
Bezpieczeństwo praktyki MyoYin
Practicum: jak uczyć MyoYin
Techniki i metody rolowania
Praca z piłeczkami
Sekwencjonowanie piłkami
Sekwencjonowanie MyoYin
Praca z różnymi partiami ciała
Zastosowanie różnych narzędzi do praktyki
Łączenie praktyki jogi i MFR
Acu-masaż
Masaż GuaSha

3. Yin Joga

Teoria i praktyka Yin Jogi
Analiza klasycznych pozycji Yin
Modyfikacje pozycji
Zastosowanie pomocy do praktyki asan Yin
Bezpieczeństwo podczas praktyki Yin
Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania jogi Yin
Archetypy Yin Jogii

4. Anatomia jogi (kręgosłup)

Anatomia 101 (kręgosłup)
Fizjologia oraz kinezjologia (kręgosłup)
Powszechne patologie (kręgosłup)
Różnice szkieletowe
Anatomia funkcjonalna
Analiza pozycji jogi w odniesieniu do kręgosłupa

Odpuszczanie

Stymulacja

Łagodzenie Bólu

Elastyczność

Ten kurs jest dla każdego kto:

Jest nauczycielem jogi, pracownikiem służby zdrowia lub instruktorem fitness i pragnie wspierać swoich klientów w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom, leczeniu bólu i optymalnym zdrowiu tkanek

Jest zainteresowany skutecznym narzędziem w pracy z bólem, ograniczeniami ruchu, poprawianiem wydajności i regeneracją sportowca

Pragnie nauczyć się prowadzić sesje MyoYin używając modyfikacji i rekwizytów, aby dostosować techniki do indywidualnych potrzeb

Pragnie w nieinwazyjny sposób zlokalizować źródło bólu i napięcia u siebie i swoich uczniów

Pragnie zgłębić wiedzę o powięzi, włączyć ją do swojej praktyki jogi oraz dowiedzieć się, jaki ma bezpośredni związek z samopoczuciem emocjonalnym i fizycznym