- Yin Yang Flow & Joga Nidra -
Kurs nauczycielski na Bali
6 nocy
4-10.12.23
Ubud,
Indonezja
Uczestników
Cena
10
1020
Bali
WYSPA BOGÓW
Mamy niezwykłą przyjemność ogłosić kurs nauczycielski na wyspie archipelagu indonezyjskiego - Bali. Połączenie szkolenia z jogi z doświadczeniem starożytnej balijskiej kultury, która słynie z serdecznej gościnności, a także egzotycznych świątyń na tle oszałamiającej przyrody.
WILLA W UBUD
Miejsce, które dla nas wybraliśmy, położone jest w zacisznym miejscu, z dala od głównych dróg,
a jednocześnie blisko centrum. Zanurzona w dżungli prywatna willa z basenem, z doskonałą lokalizacją pośrodku pól ryżowych, 5 minut skuterem od centrum Ubud.
Podczas pobytu śpimy w willi, która dysponuje 5 klimatyzowanymi pokojami 2-osobowymi, każda z łazienką. Ośrodek ma dostęp do prywatnego basenu, z w pełni wyposażoną kuchnią, pięknym otwartym salonem.
Zajęcia jogi będą odbywały się codziennie od 5 do 9 grudnia w prywatnej sali jogi, otoczonej zielenią.
Dominik Trznadel
TRENER JOGI
- Zarejestrowany trener RYT500 oraz YACEP w Yoga Alliance,
- Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z AcuYin, MyoYin, Meridian Nidry oraz Yin Jogi połączonej z Tradycyjną Medycyną Chińską,
- Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin jogi: Jo Phee,
- Asystent Jo Phee na licznych szkoleniach na całym świecie.
Serdecznie zapraszam na kurs Yin Yang Flow & Joga Nidra, który dla Ciebie poprowadzę
YIN YANG FLOW
& JOGA NIDRA
Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z Yin i Yang Flow oraz jogą Nidrą.
30-godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki.
Yin Yang Flow
Yin Yang Flow łączy dwa style jogi w jednej praktyce. Wszystko ma zarówno aspekty Yin, jak i Yang, każdy jest komplementarny, jeden nie może istnieć w równowadze bez drugiego, a te dwie części są większe razem niż osobno.
Poznaj sekwencje yang stworzone przez założycieli Yin jogi, Paula i Suzee Grilley. Te sekwencje Yang są połączeniem ruchów jogi, tańca i qigong. Uczestnicy wyjdą z tego szkolenia z poczuciem inspiracji i pewności siebie. Te aktywne sekwencje są doskonałym uzupełnieniem statycznej praktyki Yin. Dowiedz się, jak sekwencjonować wszystkie praktyki Yang z pozycjami Yin, aby oferować kreatywne zajęcia dla siebie i/lub swoich uczniów.
Joga Nidra
Joga Nidra to świadomy stan między jawą, a snem umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. W jodze Nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie.
Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Na kursie przeprowadzę cię przez filozofię i naukę leżącą u podstaw tej fascynującej praktyki.
(Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologią.)
Po ukończeniu całości kursu uczestnicy otrzymają certifikat YA oraz gotowy skrypt do praktyki.
Ten kurs jest dla każdego kto:
Pragnie nauczyć się prowadzić sesje Jogi Nidry oraz Yin Yang Flow indywidualnie lub grupowo
Chce się rozwijać, bez względu na to czy jest nauczycielem, czy ma jakiekolwiek wcześniejsze doświadczenie w jodze
Pragnie zwolić, zatrzymać się, uwolnić zapisane emocje
i poznać lepiej siebie
Pragnie
poczuć spokój, uwolnić napięcie, stres i niepokój oraz polepszyć swój sen
Chciałby doświadczyć intensywnego kursu jogi na drugim końcu świata w języku polskim
PROGRAM KURSU
Joga Nidra
- Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
- Joga Nidra: historia i pochodzenie
- Joga Nidra w tantrze
- Anatomia Jogi Nidry
- Joga Nidra i mózg
- Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta
- Joga Nidra i wizualizacja
- Różne poziomy Jogi Nidry
- Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe
- Joga Nidra jako medytacja
- Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę
Yin Yang Flow
- Yang rozgrzewka
- Yang sekwencje
- Kultywacja Qi
- Kiedy uczyć Yin, a kiedy Yang
- Połączenie Yin Yang
- Sekwencjonowanie i metodologia nauczania
- Ćwiczenia Motoyama Meridian Ki
- Historia Yin Jogi
- Teoria i Praktyka Yin
- Wprowadzenie do głównych idei Daoistycznych
- Jak uczyć funkcjonalnie
Plan dnia:
4 Grudnia, Poniedziałek
Zameldowanie odbywa się po godzinie 16:00
5 - 9 Grudnia, Wtorek - Sobota
Kurs Nauczycielski , godziny szkoleniowe:
8:30 - 15:00 Praktyka, teoria, przerwa na lunch
(Łączna długość treningu to 30 godzin)
10 Grudnia, Niedziela
Wymeldowanie odbywa się przed godziną 11:00
Czas wolny:
Hotel znajduje się bardzo blisko centrum Ubud, w którym jest wiele atrakcji do zobaczenia, takich jak wodospady, pola ryżowe, nocne koncerty, pokaz tańców balijskich, klasy z gotowania, wycieczki rowerowe, balijskie masaże, świątynie i wiele innych.
Pomysły na popołudniowe i wieczorne atrakcje:
CENA
PAKIET SINGLE:
Standardowa cena
– 900 zł zadatek + $800 USD
PAKIET DLA ZNAJOMYCH/PARY:
Standardowa cena
– 1800 zł zadatek + $1560 USD
Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 900 zł/os.
W razie rezygnacji z kursu, zwrot zadatku tylko do 30 września.
Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania kursu jeśli nie uzbiera się odpowiednia liczba osób.
Cena zawiera:
-
6 noclegów w 2 osobowym pokoju, z widokiem na basen i zieleń
-
codzienny kurs nauczycielski z jogi
-
codzienna praktyka jogi
-
medytacja
-
pranajamy (techniki oddechowe)
-
opieka nauczyciela jogi na miejscu
-
certyfikat Yoga Alliance na koniec ukończenia kursu
-
podręczniki do nauki
-
pomoc w zorganizowaniu prywatnej wycieczki
Cena nie zawiera:
-
transferu z lotniska (Denpasar International Airport) do hotelu oraz w dniu wylotu transferu z hotelu na lotnisko
-
wyżywienia
-
ubezpieczenia
-
biletu lotniczego
-
wizy do Indonezji płatnej na lotnisku (około 35USD)
-
dodatkowych wycieczek
-
przyjemności zakupowych
-
maty do jogi
Dodatkowe informacje:
-
W przypadku krótkiej wizyty do 30 dni otrzymasz wizę na lotnisku tzw. visa on arrival. Oznacza to, że wybierając się na krótkie wakacje na Bali, nie potrzebujesz wizy. Planując dłuższy pobyt, możesz zadbać o wizę przed wylotem.
-
Przykłady lotów z Polski na Bali. Niestety z Polski na Bali nie ma lotów bezpośrednich i jeśli nie lubimy przesiadek, najlepiej jest wybrać się z Warszawy – skąd można lecieć tylko z jedną przesiadką. Taki lot oferują linie Qatar Airways z przesiadką w Doha, Emirates Airline z przesiadką w Dubaju lub KLM z przesiadką w Amsterdamie. Loty można wyszukać za pośrednictwem wyszukiwarek np. skyscanner, kayak, momondo.pl, czy google flights.
-
Prosimy o zabranie swojej maty do jogi lub o jej indywidualny zakup na miejscu w Ubud przed rozpoczęciem kursu.
-
Zachęcamy do kupna ubezpieczenia podróżnego, można to zrobić za naszym pośrednictwem, koszt takiego ubezpieczenia w czasie kursu to około 150zł.
-
Cena wyjazdu nie pokrywa wyżywienia na miejscu, ale jest możliwość jego wykupienia na miejscu.
-
Wyjazd ma charakter kursu nauczycielskiego. Nie jest to zorganizowany wyjazd grupowy. Służymy pomocą w razie pytań o organizację lokalnych wycieczek, zapytaniem o wyżywienie w hotelu, pytaniami związanymi z lotem czy wizami.