Yoga Nidra - Wprowadzenie

27 - 28.04

Savitri Yoga – Harmonia Duszy i Ciała. Szkoła Jogi, Katowice

Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z joga Nidra. Piętnasto godzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki. Joga Nidra jest w rzeczywistości kompletną techniką medytacyjną samą w sobie. Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologia.

Wstęp do Kursu:

Joga Nidra to świadomy stan między jawą a snem, umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. Jest to również technika Pratyahary (wycofywania zmysłów). Termin definicja jogi Nidry odnosi nas do dwóch etapów praktyki: jednopunktowej świadomości oraz snu. W jodze nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie świadomości. Dlatego często nazywa się go również snem psychicznym lub “snem jogicznym”.

Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Dominik przeprowadzi cię przez filozofię i naukę leżące u podstaw tej fascynującej praktyki.

Korzyści z Jogi Nidry:

• Relaksuje najgłębsze warstwy naszego ciała, umysłu i duszy 
• Może być użyty do zmiany negatywnych nawyków, aby osiągnąć lepsze i szczęśliwsze życie
• Może pomóc nam wprowadzić pozytywne afirmacje 
• Może pomóc uwolnić emocjonalne blokady i traumę z naszego umysłu 
• Praktyka Jogi Nidry może dać nam odpowiednik odpoczynku jak podczas drzemki 
• Zwiększa twoją świadomość na wszystkich poziomach 
• Praktyczna technika medytacji, która jest jednocześnie przyjemna i relaksująca i może być praktykowana w dowolnym miejscu i czasie 
• Ma moc przekształcania nas na poziomie podświadomości i nieświadomości, co może pomóc nam całkowicie i pozytywnie zmienić nasze życie.

Program Kursu:

Moduł 1: JOGA NIDRA

• Sztuka relaksu wg Swami Satyananda
• Joga Nidra: historia i pochodzenie 
• Joga Nidra w tantrze 
• Anatomia Jogi Nidry 
• Joga Nidra i mózg 
• Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta 
• Joga Nidra i wizualizacja 
• Różne poziomy Jogi Nidry 
• Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe 
• Joga Nidra jako medytacja 
• Jak praktykować i uczyć jogę Nidrę

Dla kogo jest ten kurs?

Ten kurs jest dla każdego, kto chce uzyskać dostęp do głębszego relaksu i lepszego zrozumienia ludzkiego doświadczenia. Został zaprojektowany jako szkolenie dla nauczycieli Jogi Nidry, ale jest równie odpowiedni dla osób niebędących nauczycielami, które chcą się rozwijać. Na tym szkoleniu nauczycieli Jogi Nidry nauczysz się nie tylko, jak ćwiczyć Jogę Nidrę, ale także jak poprowadzić do niej swoich uczniów. Po pomyślnym ukończeniu kursu będziesz mogła/mógł prowadzić sesje jogi nidry indywidualnie lub grupowo.

Prowadzący Dominik Trznadel 

Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

• Trener Yin Jogii
• Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
• Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
• Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
• Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Cena:

• Early Bird - 1500 zł (Ważna do 31.12.2023)
• Standardowa cena - 1800 zł (Od 01.01.2024)

Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w całości kursu).

- Yoga Nidra Teacher Training (15 hours) -

Plan Zajęć:

• 8:00 - 9:00 - Praktyka 1godz 
• 9:00 - 12:00 - Teoria 3godz 
• 12:00 - 13:00 - Przerwa 
• 13:00 - 15:00 - Teoria 2godz 
• 15:00 - 16.30 - Praktyka 

1.5godz Łączna długość treningu to 15 godzin

Rezerwacje:

info@savitriyoga.pl