Odkryjesz narzędzie, które nie walczy z Twoim ciałem, ale przywraca jego naturalny przepływ i wspiera ruch, wzrost oraz kierunek.
Kompletny 21-dniowy Przewodnik
Zwiększ energię, rozluźnij ciało i odzyskaj klarowność w 15–40 minut dziennie.
Jedyny taki program łączący Yin Jogę z sezonowością i unikalnym cyklem przemian w zgodzie z Chińską Medycyną.
Kompleksowy przewodnik łączący Yin + Sezonowość
System, nie tylko teoria - gotowe sekwencje, plany praktyki, trackery postępów
Połączenie współczesnej wiedzy z mądrością Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Podejście „poza matą” – jak żyć jogą na co dzień: rytuały, mindfulness i małe nawyki
Materiały do journalingu – wydrukuj i pracuj z nimi na co dzień
Czy ta podróż jest dla Ciebie?
Czujesz spadek energii, stagnację lub napięcie w ciele, a Twoje ciało potrzebuje łagodnego ruchu, rozciągnięcia i pobudzenia.
Chcesz zbudować rytuał codziennej praktyki, który obudzi ciało, rozrusza energię i pogłębi oddech.
Szukasz emocjonalnego wsparcia na czas zmian, które przynosi wiosna — chcesz poczuć lekkość, kierunek i świeży początek.
Potrzebujesz inspiracji i przewodnictwa, by regularnie praktykować Yin Jogę w domu — bez presji, za to z uważnością i strukturą.
Chcesz zadbać o swoje zdrowie na poziomie fizycznym
i energetycznym, wspierając wątrobę i pęcherzyk żółciowy – organy wiosny według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Ten program jest dla każdego!
Tydzień krok
po kroku
Program podzielony jest na trzy tematyczne tygodnie, każdy z własną intencją i energią.
Wedle uznania możesz zrobić sobie przerwę po każdym przebytym tygodniu.
21+ Kompletnych Sekwencji
Gotowe około 30 minutowe praktyki na każdy dzień, nastrój i potrzebę. Codzienne sekwencje dostosowane do rytmu wiosny i potrzeb Twojego ciała.
Dziennik Praktyki i Refleksji
Szablony do śledzenia swojego postępu, refleksji nad zmianami w ciele
i umyśle oraz miejsce na notatki z każdego dnia. Twoja osobista mapa transformacji przez 21 dni.
Filozofia TCM & Sezonowość
Dlaczego Yin? Dlaczego Wiosna? Dlaczego Teraz? Zrozumienie głębokich podstaw praktyki w kontekście Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Co Zawiera Program?
Najczęściej Zadawane Pytania
Czy muszę być elastycznx, żeby zacząć praktykę Yin?
Absolutnie nie! Yin Joga to praktyka dostosowana do każdego ciała. Używamy podpórek, kocyków i modyfikacji, które sprawiają, że każda pozycja jest komfortowa.
Ile czasu dziennie muszę poświęcać praktyce?
Ebook zawiera praktyki trwające średnio 30 minut. Z powodzeniem można samodzielnie skrócić lub wydłużyć czas każdej z praktyk dla swoich indywidualnych potrzeb. Większość osób zaczyna od 15-20 minut 2-3 razy w tygodniu i stopniowo zwiększa częstotliwość według własnych możliwości czasowych.
Co jeśli nie będę zadowolonx?
Oferujemy 7-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy bez pytań. Jeśli program nie spełni Twoich oczekiwań, po prostu daj nam znać.
Opinie o poprzedniej edycji Yin na Jesień
„Jesienna praktyka z Dominikiem pomogła mi odpuścić napięcia, które nosiłam od dawna, zarówno te fizycznie jak i emocjonalnie.
To był dla mnie czas powrotu do siebie. Uwielbiam jego sposób łączenia anatomii, filozofii i energii sezonu."
Marta Czajkowska
Ewa
„Warsztat Powitanie Jesieni był dla mnie wyjątkowy, pełen ciszy, spokoju i merytorycznej wiedzy. Dominik ma dar tworzenia atmosfery, w której łatwo wejść głęboko w praktykę. Czułam, że każdy moment jest przemyślany: od filozofii, przez sekwencję, aż po refleksję na koniec. To było coś więcej niż joga, prawdziwy rytuał przejścia w jesień.”
Rozpocznij swoją podróż z wiosenną Yin Jogą już dziś
Poczuj różnicę już po kilku dniach 21-dniowego programu Yin na wiosnę. Klarowność, której szukasz, jest bliżej niż myślisz.
