To kompleksowe szkolenie zostało zaprojektowane zgodnie z wymaganiami rejestracyjnymi Yoga Alliance USA. Po ukończeniu kursu uczestnicy mogą bezpośrednio ubiegać się w Yoga Alliance USA o status nauczyciela jogi „RYT 200”.

DomYin to pierwsza szkoła w Polsce oferująca 200-godzinny kurs nauczycielski Yin Jogi, bazujący na programie prestiżowej szkoły Yinspiration. Yinspiration była światowym pionierem w tworzeniu kompleksowego 200-godzinnego szkolenia Yin Jogi, ustanawiając złote standardy w tej dziedzinie. Jej program, opracowany przez Jo Phee, przeszkolił setki nauczycieli i trenerów Yin Jogi na całym świecie.

Szkoła Yinspiration uprawniła mnie do prowadzenia 200-godzinnego kursu nauczycielskiego Yin Jogi, zgodnie z ich autorskim programem. DomYin posiada pełne kwalifikacje oraz autoryzację do realizacji tego kursu, a jego jakość jest zatwierdzona i wspierana przez Jo Phee, założycielkę Yinspiration.

Program kursu prowadzony jest przez trenera Yinspiration i głównego nauczyciela, Dominika Trznadla. Szkolenie to stanowi kompleksowy plan przygotowania nauczycieli Yin Jogi i zapewnia solidne fundamenty do zdobycia kwalifikacji pełnoprawnego nauczyciela Yin Jogi po jego ukończeniu.

Techniki, Szkolenie, Praktyka

W ramach kursu nauczycielskiego jogi zagłębimy się w kilka kluczowych obszarów. Na początku skupimy się na technikach, szkoleniu i praktyce asan, ze szczególnym uwzględnieniem teorii Yin Jogi oraz opisu asan z perspektywy Yin i Yang. Omówimy różnicę między estetycznym a funkcjonalnym podejściem do jogi oraz rozwiniemy poziomy świadomości funkcjonalnej, aby lepiej zrozumieć cel praktyki asan.

Wśród najważniejszych zagadnień znajdą się: "Rebound", siedem archetypowych pozycji Yin Jogi, a także ponad 100 wariantów asan skierowanych na konkretne grupy mięśniowo-powięziowe.

Zbadamy również związek pomiędzy asanami a meridianami, przepływem Qi w tkankach łącznych oraz umiejętnym dostosowywaniem pozycji do indywidualnych potrzeb.

W części poświęconej medytacji omówimy kluczowe zasady praktyki medytacyjnej, różne techniki i podejścia do medytacji. Zajmiemy się także pranajamą, koncentrując się na jej wpływie na anatomię oraz subtelne ciało, a także poznamy praktyczne ćwiczenia oddechowe.

Anatomia & Fizjologia

W części dotyczącej anatomii i fizjologii przeprowadzimy pogłębione studium anatomii w oparciu o model Sutra 14-10-7, obejmujący 14 segmentów szkieletowych, 10 grup mięśniowo-powięziowych oraz 7 archetypowych pozycji jogi. Przeanalizujemy grupy mięśniowe, mechanizmy skurczu mięśni, warianty budowy szkieletu, a także teorie ćwiczeń, napięcia i kompresji.

W ramach biomechaniki przyjrzymy się analizie pozycji Yin Jogi, ruchom w stawach, testom zakresu ruchu, a także wpływowi proporcji i orientacji ciała na praktykę.

Część poświęcona fizjologii skoncentruje się na układzie nerwowym, w tym na reakcji „walcz, uciekaj, zamroź się”, oraz na rolach układu współczulnego i przywspółczulnego. Zbadamy także wzajemne powiązania pomiędzy oddechem, medytacją i asaną.

Zapisz się dzisiaj!

Poddamy analizie kluczowe teksty jogiczne, takie jak:

Jogasutry Patańjalego
Bhagavad Gita
Sutry Yin Jogi autorstwa Paula Grilley’a

Nauki Humanistyczne

W tym module uczestnicy zapoznają się z historią jogi, ze szczególnym uwzględnieniem ewolucji ustawiania ciała (alignmentu) na przestrzeni wieków.

Zgłębimy również filozoficzne nauki jogi, wykorzystując klasyczny model uczenia się: Shravana (słuchanie), Manana (refleksja), Niddhidhyasa (wewnętrzna integracja) – aby zrozumieć relację pomiędzy asaną, pranajamą i medytacją.

Zastanowimy się także nad etyką jogi i jej znaczeniem w praktyce osobistej oraz w kontekście nauczania. Szczególny nacisk położymy na autorefleksję i etyczne zastosowanie zasad w pracy nauczyciela jogi.

Metodyka Nauczania i Sekwencjonowanie

W tym module omówimy metodykę nauczania, w tym zasady sekwencjonowania w Yin Jodze, kluczowe elementy skutecznego przekazu oraz sposób nauczania reboundu jako integralnej części praktyki.

Zgłębimy pojęcia takie jak:

Krzywa energii klasy oraz budowanie odpowiedniego nastroju
Funkcjonalne techniki nauczania, uwzględniające różnorodność budowy ciała
Wariacje pozycji, zastosowanie rekwizytów i umiejętne dostosowanie praktyki do indywidualnych potrzeb

Przeanalizujemy również:

Korzyści i przeciwwskazania dla poszczególnych asan
Różnice między podejściem funkcjonalnym a estetycznym w nauczaniu
Poziomy świadomości funkcjonalnej w pracy nauczyciela
Jak rozpoznawać i rozumieć warianty szkieletowe u uczestników zajęć

Dodatkowo poruszymy tematy związane z biznesową stroną jogi.

(Uczestnicy otrzymają pocztą wydrukowany skrypt do praktyki oraz książkę „Pozycje Yin”, zawierającą wszystkie pozycje Yin pogrupowane według grup mięśniowych.)

Materiały pomocnicze i wsparcie w nauce

Podczas tego hybrydowego kursu nauczycielskiego jogi otrzymasz pełne wsparcie, abyś mógł/mogła aktywnie uczestniczyć, zrozumieć materiał oraz utrzymać regularny kontakt z głównym nauczycielem – Dominikiem.

Oto sposoby, w jakie zapewniamy wsparcie na każdym etapie szkolenia:

Zajęcia na żywo z możliwością zadawania pytań w czasie rzeczywistym
Praca w grupach i dzielenia się refleksjami
Nagrania sesji, które możesz obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie
Zamknięte forum kursowe na WhatsAppie – dla bieżącej komunikacji i wzajemnego wsparcia
Zadania domowe i mini testy – pomagające utrwalić wiedzę i monitorować postępy
Elastyczne terminy oddawania zadań i praktyk
Bezpieczna, wspierająca przestrzeń – bez oceniania i porównań

You can still join anytime and get access to the recordings

Enroll Today

This comprehensive training is designed in accordance with the requirements for registration with Yoga Alliance USA. Upon graduation, students may apply directly with Yoga Alliance USA for “RYT 200” yoga teacher status.

Yinspiration is the first yin yoga school in the world to develop a full time residential 200hrs Yin Yoga Teacher Training in 2013 in Bali. Setting the gold standards as the first to develop a comprehensive and rigorous yin yoga training curriculum, hundreds of students and current Yin trainers from all over the world have graduated from this program.

Taught by senior Yinspiration trainers, lead teacher Dominik and guest teacher Fran who will ensure that you receive teacher training to the highest standards.

This training is the blueprint yin yoga teacher training that lays the foundation for one to become a full-fledged Yin Yoga teacher upon graduation.

What will you learn ?

┃Techniques, Training, Practice

In the online yoga teacher training, we will delve into several critical areas. First, we will explore the techniques, training, and practice of Asana, with a focus on Yin Yoga theory, and discuss the Yin and Yang descriptions of Asana. We will differentiate between aesthetic and functional yoga and develop levels of functional awareness to understand the purpose of yoga Asana better. Key topics include "The Rebound," the seven archetypal Yin Yoga poses, and over 100 Asana variations targeting myofascial groups from Jo Phee's Book of Yin. Additionally. We will examine the relationship between Asanas and Meridians, the flow of Qi in connective tissues, and the skillful adaptation of poses for individual needs.

In the Meditation section, we will cover key principles of meditation, various meditation practices and methods. We will also explore Pranayama, focusing on its effects on anatomy and the subtle body, along with practical Pranayama exercises.

Certyfikat uznawany na całym świecie

Dzięki certyfikatowi akredytowanemu przez Yoga Alliance możesz rozpocząć pracę jako wykwalifikowany nauczyciel Yin Jogi.

Zyskiwanie pewności siebie w nauczaniu

3-miesięczne szkolenie online z regularnymi spotkaniami na żywo pozwoli Ci zbudować pewność siebie i przygotuje Cię do samodzielnego prowadzenia zajęć Yin Jogi.

Ucz się we własnym tempie

Uzyskaj dostęp do kursu w dowolnym czasie i z dowolnego miejsca. Nauka online daje Ci również możliwość ustalania własnego tempa pracy.

Miłośnicy Yin

Odkryj, dlaczego Yin Joga, dzięki swojej wyjątkowości, zyskuje coraz szersze grono entuzjastów jogi. Jej medytacyjny, wyciszający, a być może nawet terapeutyczny wpływ okazuje się niezwykle cenny dla wielu współczesnych praktykujących.

Umiejętność układania sekwencji

Nauczysz się tworzyć sekwencje zajęć Yin Jogi w różnych przedziałach czasowych oraz wokół różnych tematów przewodnich. Zdobędziesz również wiedzę na temat co najmniej 100 pozycji Yin oraz tego, jak je świadomie dobierać i stosować w praktyce.

- (Hybryda) 200-godzinny
Kurs Nauczycielski Yin Jogi -

23 lutego - 9 sierpnia

Moduł 1. TECHNIKI, SZKOLENIE, PRAKTYKA

- Asany -

Teoria jogi Yin
Podział asan na Yin i Yang
Joga estetyczna, a funkcjonalna
Poziomy świadomości funkcjonalnej
Cel asany
Rebound
7 archetypów Yin jogi
Pozycje jogi Yin dla grup mięśniowo-powięziowych
Asany i meridiany
Przepływ Qi w tkankach łącznych
Umiejętna adaptacja

- Medytacja -

Kluczowe zasady medytacji
Praktyka medytacji
Różne metody medytacji

-Pranayama i subtelne ciało-

Wpływ pranajamy na anatomię i subtelne ciało
Praktyka pranajamy

Moduł 2. ANATOMIA I FIZJOLOGIA

- Anatomia-

Sutra 14-10-7 metodą Grilley
14 segmentów szkieletowych
10 grup mięśniowo-powięziowych
7 archetypowych póz
Analiza grup mięśniowych
Napięcia mięśni
Warianty szkieletowe
Teoria ruchu
Teoria napięcia i kompresji

- Biomechanika -

Analiza pozycji jogi Yin
Analiza ruchu stawów
Testy zakresu ruchu
Proporcje i orientacja

- Fizjologia -

Układ nerwowy, w tym „walka, ucieczka, zamrożenie”
Układ nerwowy przywspółczulny kontra współczulny
Związek między oddechem, medytacją i asaną

Moduł 3. NAUKI HUMANISTYCZNE W JODZE

- Etyka -

Autorefleksja na temat tego, jak etyka jogi odnosi się do praktyki i nauczania

- Historia -

Historia ustawiania ciała w jodze

- Filozofia -

Model uczenia się: Shravana, Manana, Niddhidhyasa
Związek między asaną, pranajamą, medytacją
Jogasutry Patanjalego
Bhagavad Gita
Sutry Yin Jogi według Paula Grilley

Moduł 4. PODSTAWY ZAWODOWE

-Metodyka nauczania-

Sekwencjonowanie w Yin Jodze
Zasady nauczania Yin Jogi
Nauczanie rebound w Yin Jodze
Krzywa energii klasy
Bhava (nastrój) klasy
Jak nauczać funkcjonalnie
Wariacje, rekwizyty i dostosowania w jodze Yin
Korzyści i przeciwwskazania
Opisy nauczania funkcjonalnego i estetycznego
Poziomy świadomości w prowadzeniu zajęć
Naucz się rozpoznawać różnice w budowie szkieletu

- Biznes Jogi -

Marketing i promocja
Organizacje zawodowe związane z jogą, w tym proces akredytacji Yoga Alliance

-Praktyka-

Praktyka nauczania umiejętności adaptacji asan
Prowadzenie do asan
Tworzenie sekwencji

Wiedza

Elastyczność

Siła

Pewność

Ten kurs jest dla każdego, kto:

pragnie zgłębić Yin Jogę na głębszym poziomie – zarówno teoretycznym, jak i praktycznym

szuka kursu, który oferuje elastyczność nauki online, ale z pełnym wsparciem nauczyciela

chce zostać certyfikowanym nauczycielem Yin Jogi

chce rozwinąć pewność siebie w nauczaniu i prowadzeniu własnych zajęć

uczy już jogi i chce poszerzyć swój warsztat o specjalistyczne podejście Yin

Schedule

Live Sessions

February 24th to June 13th

Feb 24 - 28
March 3 - 7
March 24 - 28
March 31 - Apr 4
Apr 21 - 25
Apr 28 - May 2
May 19 - 23
Jun 9 - 13

Time Zones

Timings of the training:

London 10am - 2pm
Berlin 11am - 3pm
Dubai 1pm - 5pm
Singapore 5pm - 9pm
Sydney 7pm – 11pm
New York 5am - 9am
L.A. 2am - 6am

4 months part-time online training. Live Zoom sessions. Live attendance is optional. Each session lasts 4hrs. There is a 40min break time during the live session. Zoom has a Translation option for those who need support with English.

200hrs Schedule

Hours Breakdown:

160 hours online lectures
20 hours readings and assignments (during your free time)
10 hours participation and feedback in other Yin classes (during your free time)
10 hours group work (during your free time)

Recordings Access

2 months recording access

After each class students will receive via e-mail a recording, the link will expire after 2 months.

The recordings from last session (June 13th) will expire on 13th of Aug 2025. All the students should be up to date with all the assignments and should have watched all the recordings by the end of this date.

Dominik Trznadel

GŁÓWNY NAUCZYCIEL
PROWADZĄCY

Dominik spędził ponad siedem lat w Chinach. W tym czasie całkowicie zanurzył się w naukę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), która stanowi rdzeń jego praktyki Yin Jogi.

Z wykształceniem w dziedzinie antropologii społecznej, doświadczeniem w medytacji oraz podróżami do ponad 30 krajów, zdobył bogate doświadczenie życiowe i głębię w swojej osobistej praktyce, którą od lat dzieli się, ucząc Yin Jogi innych.

Od 2016 roku Dominik z dumą pełni rolę trenera nauczycieli, choć – jak sam podkreśla – zawsze pozostaje przede wszystkim uczniem.
Dominik jest Starszym Asystentem Jo Phee i ukończył ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich u założycielki szkoły Yinspiration.

Więcej o Dominiku

NAUCZYCIEL GOŚCINNY

Adam praktykuje jogę od 2009 roku, a naucza od 2011 roku.

Z wykształcenia jest psychologiem oraz dyplomowanym nauczycielem jogi metodą B.K.S. Iyengara. Ukończył Akademię Wychowania Fizycznego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi.

Prowadzi zajęcia praktyczne z hatha jogi na Uniwersytecie Wrocławskim oraz na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.

Interesuje się kulturą i filozofią Wschodu. Jego misją jest ciągły rozwój, ukierunkowany na efektywną i uważną pracę z ludźmi. W życiu prywatnym pasjonuje się podróżami.

Więcej o Adamie

Adam Ślęczek

Inwestycja

Masz pytania?

Szkolenie: 8000zł (w tym Vat 8%)

Plan ratalny dostępny dla tych, którzy go potrzebują.

Proszę o kontakt e-mailowy: klaudyna@domyin.pl

Nocleg + wyżywienie w hotelu: 2300 zł

(Płatne na miejscu w hotelu)

Proszę zapoznać się z najczęściej zadawanymi pytaniami poniżej. Jeśli nadal chcesz się skontaktować, napisz do nas: Organizacja: klaudyna@domyin.pl

Metodyka kursu: dominik@domyin.pl

Rejestracja

Najczęściej zadawane pytania

Przeczytaj często zadawane pytania, które zawierają odpowiedzi na prawie wszystko, co musisz wiedzieć o 200-godzinnym szkoleniu nauczycieli jogi Yinspiration Yin online.

PROGRAM KURSU FAQ:

Czy Jo Phee będzie uczyć podczas kursu?

Podczas szkolenia odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi na żywo z założycielką Jo Phee. Jo Phee nie będzie uczyć innych sekcji programu obejmującego 200 godzin modułów.

Dominik jako główny nauczyciel tego kursu przeprowadzi większość szkoleń.

Fran, nauczyciel gościnny będzie uczył przez kilka godzin.

Czego będziemy się uczyć na 200godzinnym kursie nauczycielskim?

Harmonogram 200 godzin obejmuje 160 godzin wykładów online, 20 godzin czytania i zadań (w czasie wolnym), 10 godzin uczestnictwa i udzielania informacji zwrotnych na innych zajęciach Yin (w czasie wolnym) oraz 10 godzin pracy w grupach (w czasie wolnym).

Otrzymasz podręcznik z programem kursu, w którym będziesz mógł robić notatki.

Duża część pracy, którą wykonujemy podczas tego 200-godzinnego szkolenia dla nauczycieli jogi Yin, to praca nad samorozwojem, która wymaga Twojej chęci do odkrywania i praktykowania w ten sposób.

Czy szkoła Yinspiration jest organizatorem tego kursu?

Szkoła jogi Yinspiration, Jo Phee jest promotorem tego kursu i szkolenie jest zgodne z jej metodologią nauczania. Dominik jest członkiem i trenerem zespołu Yinspiration, oraz ma doświadczenie mentoringu podczas kursów 200 godzinnych Jo Phee, które odbywały się na Bali. Od 2023 szkoła Yinspiration oferuje kurs 200 godzinny online, który na przemiennie uczy Dominik Trznadel lub Franziska Gottschlich.

Liderem szkolenia na rok 2025 jest Dominik i to on odpowiedzialny jest za organizację i program kursu.

W jakim języku odbędzie się kurs?

Kurs w całości odbędzie się w języku angielskim.

Nie rozumiem zbyt dobrze angielskiego, czy mogę wziąć udział w kursie?

Tak, możesz. Szkolenia online pozwalają na naukę we własnym tempie. Jeśli nie rozumiesz wszystkiego z sesji na żywo, zawsze możesz wrócić i obejrzeć nagranie z sesji i znaleźć materiały do przeczytania w podręczniku, który otrzymasz. Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i udzielimy Ci wsparcia, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać szkolenie.

Zoom ma opcję tłumaczenia dla tych, którzy potrzebują wsparcia w języku angielskim. Doświadcz tłumaczenia Zoom w czasie rzeczywistym na wybrany przez Ciebie język. Osobom chcącym skorzystać z tej opcji pomożemy w instrukcji jak taką opcję na Zoom włączyć.

Co się stanie jeśli opuszczę godziny szkoleniowe lub jeden dzień kursu?

Aby uzyskać certyfikat ukończenia 200-godzinnego kursu online, należy ukończyć każdy dzień szkolenia w sposób spełniający wymagania Yoga Alliance. Obecność na żywo w Zoomie jest opcjonalna. Jeśli nie możesz uczestniczyć we wszystkich częściach kursu, nie martw się, będziesz mieć dostęp do nagrań przez 2 miesiące.

Wszystkie nagrane materiały nie będą dostępne do wglądu po 13 sierpnia 2025 r. Prosimy o ukończenie szkolenia przed wyznaczonym terminem.

Co jeśli w czasie kursu zachoruję ?

Wykłady online obejmujące 2-miesięczny dostęp do nagrań umożliwią Ci nadrobienie materiału w razie ewentualnej choroby. Obecność na żywo jest opcjonalna.

Jaka jest lista lektur kursu?

Istnieje wiele książek, z którymi zdecydowanie zaleca się zapoznanie przed rozpoczęciem kursu. Pomogą Ci lepiej zrozumieć szkolenie i wyciągnąć z niego jak najwięcej.

Zalecana lektura przed kursem:

The Complete Guide to Yin Yoga, Bernie Clark
Yin Yoga Principles and Practices, Paul Grilley
Insight Yoga, Sarah Powers
The Yoga Sutras of Patanjali, Edwin F Bryant.
Yoga Biomechanics, Stretching redefined; Jules Mitchell
Body, Mind, Spirit, Donna Farhi
The Physiology of Yoga, Andrew McGonigle & Matthew Huy
Illustrated Yoga Anatomy, Stu Girling
Miracle of Mindfulness, Thich Nhat Hanh

Niektóre z powyższych książek dostępne są na polskim rynku.

Nie martw się, jeśli nie możesz znaleźć niektórych z tych książek lub przeczytać ich wszystkich. Jest to zalecenie, a nie wymóg przeczytania tych książek przed rozpoczęciem kursu.

Dzięki kursowi zaznajomisz się z tematami z wielu z wymienionych powyżej pozycji, a niektóre z nich staną się częścią Twoich zadań domowych i zadań do przeczytania.

PŁATNOŚĆ FAQ:

Jakie opcje płatności są dostępne?

Płatność za pośrednictwem karty, tylko w walucie Euro lub przelew tradycyjny.

Czy mogę zapłacić za kurs w ratach?

Tak, możesz. Całkowity koszt szkolenia: 2950,00 € / 12,790 zł

(Kurs euro z czerwca 2024, jeżeli kurs drastycznie się zmieni w dniu twojego zgłoszenia, wyślemy nowe rozliczenie. )

Przez stronę internetową nie ma możliwości płatności w ratach oraz w złotówkach. W celu uzyskania danych konta bankowego do tradycyjnego przelewu prosimy o przesłanie nam e-maila: klaudyna@beyinyang.com

Zobacz przykłady płatności w ratach z obecnym przelicznikiem poniżej:

Dwie raty:

1475 €/ 6,395 zł
1475 € / 6,395 zł ostatnia rata płatna przed 24 stycznia 2025 r

Trzy raty:

983,50 € / 4,263.33 zł
983,50 € / 4,263.33 zł
983,50 € / 4,263.33 zł ostatnia rata płatna przed 24 stycznia 2025 r

Cztery raty:

737,50 € / 3,197.50 zł
737,50 € / 3,197.50 zł
737,50 € / 3,197.50 zł
737,50 € / 3,197.50 zł ostatnia rata płatna przed 24 stycznia 2025 r

Zasady anulowania/ zrezygnowania z kursu

3 miesiące przed rozpoczęciem szkolenia: Pełny zwrot kosztów (pomniejszony o opłatę za anulowanie w wysokości 185 euro / 802 zł) Następnie: Brak zwrotu pieniędzy

Na trzy miesiące przed szkoleniem wpłaty nie podlegają zwrotowi ani przeniesieniu na inny kurs, ze względu na konieczność wynajęcia przez gospodarza sali dydaktycznej.

Zdajemy sobie sprawę, że pewne wyjątkowe okoliczności, na które nie masz wpływu, mogą uniemożliwić Ci uczestnictwo, jednakże ze względu na bezzwrotne płatności, które musimy uiścić z góry w celu zabezpieczenia wynajmu sali, nie możemy zrobić wyjątku niezależnie od okoliczności (w tym ze względów medycznych). Prosimy o zrozumienie.

W mało prawdopodobnym przypadku, gdy działanie siły wyższej wpłynie na rozpoczęcie szkolenia i szkolenie zostanie odwołane przed przyjazdem, zwrócimy pełną kwotę wszystkim studentom (pomniejszoną o opłaty bankowe).

Czy można dostać promocyjną cenę/rabat na kurs?

Program kursu zgodny jest z zasadami szkoły jogi Yinspiration, z tego względu cena nie podlega zmianom, a Dominik nie ma możliwości oferowania promocji czy rabatów.

Czy kurs jest akredytowany przez Yoga Alliance?

To kompleksowe szkolenie zostało zaprojektowane zgodnie z wymogami rejestracji w Yoga Alliance USA. Po ukończeniu studiów studenci mogą ubiegać się bezpośrednio w Yoga Alliance USA o status nauczyciela jogi „RYT 200”.

Wszystkie godziny będą musiały zostać przez Ciebie zarejestrowane na stronie internetowej Yoga Alliance, a my nie możemy tego zrobić za Ciebie.

Czy zostanę certyfikowanym nauczycielem Yoga Alliance?

A: Jeśli ukończyłeś już 200-godzinne szkolenie

To szkolenie jest doskonałym uzupełnieniem szkolenia dla nauczycieli jogi lub po prostu doskonałym przypomnieniem, jeśli odbyłeś je kilka lat temu. To 200-godzinne szkolenie koncentruje się na Yin, więc jeśli ćwiczyłeś z innych stylów jogi, po ukończeniu kursu zdobędziesz nową wiedzę i pogłębisz praktykę yin.

B: Jeśli nie jesteś nauczycielem

To szkolenie pogłębi Twoją wiedzę na temat Yin jogi i pomoże Ci udoskonalić praktykę w domu. Po ukończeniu 200-godzinnego kursu otrzymasz oficjalny certyfikat do nauczania jogi.

Jak otrzymam certyfikat po ukończeniu kursu?

Po ukończeniu całego kursu do 13 sierpnia 2025 r. otrzymasz certyfikat Yoga Alliance e-mailem wystawiony pod szyldem szkoły Yinspiration School, z podpisem głównego nauczyciela, Dominika Trznadla.

Kiedy kończy się kurs?

Studenci, którzy obejrzą wszystkie nagrania i wykonają wszystkie zadania do 13 czerwca, mogą tego dnia oficjalnie zakończyć kurs i otrzymać certyfikat e-mailem w następnym tygodniu.

Wszyscy uczestnicy, którym nie uda się ukończyć zajęć do 13 czerwca, muszą obejrzeć wszystkie nagrania i wykonać wszystkie zadania do 13 sierpnia (po tym terminie nagrania stracą ważność). Certyfikaty cyfrowe zostaną wysłane po 14 sierpnia, w ciągu tygodnia.

POZOSTAŁE PYTANIA FAQ:

Czy muszę mieć doświadczenie w jodze, aby wziąć udział w kursie nauczycielskim?

Aby wziąć udział w szkoleniu, nie musisz wcześniej uczestniczyć w szkoleniu nauczycielskim Yin Jogi ani w żadnym innym stylu jogi. Wskazane jest, aby mieć silną motywację do nauki Yin Jogi i dokładnie zapoznać się z programami tego kursu. Wskazane byłoby również wzięcie udziału w zajęciach lub warsztatach yin przed rozpoczęciem kursu nauczycielskiego, a także duże zainteresowanie jogą.
Czy kurs jest odpowiedni dla osób doświadczonych?

Tak. Program nauczania ma na celu pogłębienie Twojej wiedzy i doskonalenie praktyki, aby stać się bardziej pewnym siebie instruktorem jogi.
Czy kurs jest odpowiedni dla początkujących?

Tak! Nie musisz umieć stać na rękach ani robić szpagatów, aby kwalifikować się do podjęcia szkolenia dla nauczycieli jogi. Nie musisz nawet być towarzyski ani swobodnie przemawiać przed grupą ludzi. Wiele osób przechodzi szkolenie dla nauczycieli jogi bez zamiaru faktycznego nauczania jogi. Ci ludzie po prostu chcą pogłębić własną praktykę jogi. Inne osoby chcą uczyć, ale potrzebują pomocy w zdobyciu pewności siebie i doświadczenia, aby być na czele klasy. Szkolenie nauczycieli jogi daje studentom dużo praktyki w prowadzeniu zajęć jogi. Moje szkolenia dają bezpieczną przestrzeń zaprojektowaną, aby pomóc Ci rozwijać swoje umiejętności w strefie wolnej od osądów. Jedynym warunkiem wstępnym szkolenia nauczycieli jogi jest ciekawość, aby dowiedzieć się więcej o jodze i sobie!
Czy mogę wziąć udział będąc w ciąży lub menstruując?

Tak. Wiele kobiet biorących udział w kursie mają dzieci, są w ciąży lub właśnie urodziły dziecko i nauczyły się odpowiednio dostosowywać swoją praktykę. Priorytetem jest zawsze poczucie bezpieczeństwa w swojej praktyce i upewnienie się, że dbasz o siebie i zachowujesz swoje możliwości za każdym razem, gdy ćwiczysz. Nie potrzebujesz pozwolenia nauczyciela na to, jak ćwiczyć i co wybierasz robić lub od czego się powstrzymujesz. Uprawianie jogi podczas cyklu menstruacyjnego jest całkowicie bezpieczne, niezależnie od pozycji.
Co w przypadku gdy nie jestem rozciągnięty/a?

Nie musisz być bardzo wysportowany ani elastyczny, aby cieszyć się kursem nauczycielskim, zostać świetnym nauczycielem jogi i pogłębić swoją praktykę! Osobiście moje zakresy ruchu i budowa ciała uniemożliwiają mi wykonania wielu pozycji jogi. Kurs jest prowadzony w środowisku przyjaznym, nie oceniającym i nie porównującym do innych uczestników. Każde ciało jest inne i ma inny zakres ruchu, nie będzie to w żaden sposób oceniane podczas kursu.
Hipermobilność

Hipermobilność jest omawiana w kontekście programu nauczania oraz konkretnych pozycji jogi. Ze względu na dużą liczbę uczestników i szeroki zakres materiału, nie jest możliwe udzielanie indywidualnych instrukcji każdemu uczniowi podczas szkolenia. Jednak na każdym etapie kursu rozwijamy zrozumienie i pogłębiamy wiedzę o tym, jak bezpiecznie nauczać i praktykować yin jogę. To, jak podejść do hipermobilności w osobistej praktyce, zależy od jej przyczyn – może być związana z budową szkieletu (naturalnie większy zakres ruchu bez bólu lub destabilizacji), z właściwościami tkanki łącznej, bądź być wynikiem urazu. Od tego zależy, kiedy warto się wzmacniać i stabilizować, a kiedy rozciągać – i w jaki sposób robić to bezpiecznie. Nasze szkolenie koncentruje się na nauce bezpiecznego nauczania yin jogi, a nie na indywidualnym dostosowywaniu praktyki do każdej osoby. Warto również pamiętać, że brak dużej mobilności czy elastyczności nie jest przeszkodą w byciu świetnym nauczycielem. Często to właśnie osoby mniej rozciągnięte, z mniejszym zakresem ruchu, potrafią najczytelniej i najbardziej empatycznie przekazać swoje doświadczenie oraz poprowadzić uczniów w świadomej praktyce.
Czy mogę uczyć Yin jogi po ukończeniu kursu nauczycielskiego?

Na tym kursie poznasz narzędzia, które zapewnią Ci solidne podstawy do rozpoczęcia nauczania Yin Jogi. Po jego ukończeniu wielu uczestników odczuwa głęboką wewnętrzną przemianę, która staje się motywacją do dalszej praktyki. Doświadczając realnych korzyści płynących z yin jogi, zyskują silną potrzebę dzielenia się tą wiedzą z innymi. Wielu absolwentów podkreśla, że sposób prowadzenia kursu dodał im pewności siebie i umożliwił rozpoczęcie nauczania niemal natychmiast po jego zakończeniu. Ten hybrydowy kurs nauczycielski został stworzony po to, by pomóc Ci prowadzić zajęcia w sposób bezpieczny, świadomy i pewny siebie.
Czy mogę wziąć udział w kursie jeśli po ukończeniu nie planuje uczyć?

Tak, jak najbardziej! Jeśli jesteś pasjonatem jogi i chcesz pogłębić swoją praktykę, ten kurs może być dla Ciebie niezwykle wartościowym doświadczeniem — zarówno na poziomie osobistym, jak i zawodowym. Jedną z głównych zalet uczestnictwa w kursie nauczycielskim jest możliwość głębszego zrozumienia jogi – niezależnie od tego, czy planujesz uczyć, czy nie. Podczas szkolenia zyskasz: – wiedzę z zakresu fizjologii i praktyki yin jogi oraz jej wpływu na ciało, – lepsze zrozumienie swojego ciała i jego możliwości, – narzędzia wspierające koncentrację, samoświadomość i uważność. Dodatkowo otrzymasz szczegółowe wskazówki i korekty – na przykład w zakresie technik oddechowych – które rzadko są dostępne podczas zwykłych zajęć. Dzięki temu zyskasz nowe spojrzenie na praktykę i doświadczysz jej w zupełnie nowy, pogłębiony sposób.
Czy mogę brać udział w sesjach na żywo, jeśli w moim otoczeniu jest głośno?

Tak, możesz, musisz tylko upewnić się, że wyciszyłeś się na Zoomie, aby inni uczniowie nie byli rozpraszani przez dźwięki.
Jak otrzymam podręcznik do nauki?

Wydrukowane egzemplarze otrzymasz pocztą na podany adres.
Co jeśli w czasie kursu zachoruję lub przyjdę na kurs z obrażeniem, które będzie ograniczało zakres moich ruchów?

Nie musisz się martwić ani dostarczać zaświadczeń lekarskich – nie ma obowiązku aktywnego udziału w każdej praktyce. Wystarczy, że będziesz obecny/-a i uważnie obserwujesz. Podkreślam to wyraźnie podczas sesji interaktywnych: uczestniczysz w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie bezpieczny. To Ty – jako świadomy/-a praktyk/-czka – odpowiadasz za swoje granice, niezależnie od tego, czy szkolenie odbywa się online, czy stacjonarnie. Żaden nauczyciel nie jest w stanie ocenić Twojego poziomu odczuwania bólu. Nie masz obowiązku "wykonywać" każdej pozycji. Nauka może odbywać się na wiele sposobów – poprzez obserwację, słuchanie, czytanie i uczestniczenie w dialogu. Wielu uczestników zdobywało wiedzę równie skutecznie będąc w ciąży, w trakcie karmienia piersią, choroby, kontuzji czy rekonwalescencji – korzystając właśnie z tych alternatywnych form uczestnictwa. Jeśli w trakcie kursu zachorujesz lub wydarzy się coś, co wpłynie na Twoją zdolność do uczestnictwa, prosimy o poinformowanie organizatorów.
Czy otrzymam fakturę VAT?

Tak.

Napisz

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie?

Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć jak najszybciej

Be Yin Yang